Kategori Sundhed

Få en sund hverdag

Det at holde sig sund er ekstremt vigtigt, og du bør derfor ikke glemme det i din travle hverdag. Det er en tendens, at det er noget som bliver nedprioriteret, når hverdagen først begynder. Så der må man skaffe og…

Jeg har taget nogle kilo på

Det er godt nok ikke i hverken fedt, muskler eller væske. Jeg har heller ikke spist mere mad, end jeg plejer. Men jeg er begyndt at tage ekstra kilo på, når jeg træner. Det kan lyde meget kryptisk, men det…

Guide til at føle sig gladere

Vinteren nærmer sig, hvilket betyder, at vi bliver mere og mere nedtrykte. Mørket og kulden er ved at indhente os, men vores glade humør skal ikke også forsvinde. Dette er typisk en stor faktor for os, når vi snakker glæde…

Hjælp til spændinger

Jeg har den seneste tid haft utroligt mange spændinger i min nakke. Det har ført til daglige hovedpineture og nærmest migrænelignende symptomer. Lægen har beordret, at jeg skulle tage fri eller ferie fra mit job som pædagog, og det har…

Mit spaophold i Sverige

Som I nok har kunnet fornemme, så har jeg lige holdt en lille sommerferie de sidste par uger. Det har også betydet et par uger væk fra bloggen, hvor jeg har haft mulighed for at prøve nye ting. Jeg har…

Husker du dit psykiske velvære?

Psysisk velvære

Velvære er mere end sund kost og motion. Det er mindst lige så vigtigt, at der er balance i din psykiske tilstand, hvis ikke vigtigere. Hvis du går op i din sundhed, så glem ikke velvære for din hjerne. Det…

Gode råd til en sund livsstil

Løb og sundhed

En sund livsstil er vigtig, da det er med til at give overskud i hverdagen og får din krop til at fungere optimalt. En sund livsstil kan være kendetegnet på mange forskellige måder, og folk kan have forskellige opfattelser af,…