Vi kender det godt alle sammen. Vi har så travlt i hverdagene, at vi ikke har tiden til at få ladet op til næste det. Det skal være slut nu, for det går ikke. Rigtig mange danskere lider af stress, og det er noget, vi skal gøre noget ved. Vi har derfor gjort vores bedste på at samle lidt inspiration til, hvordan du kan skabe rolige stunder i hverdagen. Det skal nemlig ikke kun være i weekenden, at der skal være plads til det.
Find tiden til dig selv
Det vigtigste er nok, at du skal finde tiden til at kunne være alene. Det siges, at det er, når vi er alene, at vi rigtig kan få slappet af og finde en ro. Det er bl.a. grundet, at du kun skal have fokus på dig selv, og hvad du vil. Der er ikke andre, der kan forstyrre dig med larm eller noget.
Fordi du skal bruge mere tid på at være alene, skal du derfor finde dig noget, som du kan lave, mens du slapper af. Det kan være, at du bare skal slappe af på sofaen med en god tv-serie, mens du stikker videre på dit projekt. Det kan være, at du vil læse i en god bog eller spille lidt klaver, som giver dig en indre ro. Det kræver dog, at du har en klaverbænk med justérbar højde, så du kan slappe helt af. Der er mange ting, som du kan lave mens du slapper af, det handler bare om at finde netop det, der virker bedst for dig.
Skab rolige omgivelser
Når du skal finde roen, finder du den bedst ved, at der er ro omkring dig. Det gælder både i form af lyde, men rod kan også larme i hovedet. Du skal derfor have dig et ryddeligt hjem, så du kan fokusere på andre vigtigere ting, som eksempelvis at slappe mere af. Vi anbefaler derfor altid, at der bliver ryddet op og gjort rent i weekenden, så det er klar og nydeligt til ugens start. Hvis du ikke får gjort dette, vil ugen typisk starte dårligt ud. Du kommer hjem efter en lang på arbejdet en mandag, hvor du bare bliver mødt af rod så snart, at du træder ind ad døren. Det er de færreste, som har overskuddet til at gøre noget ved det på det tidspunkt. Derfor burde alle de praktiske ting, som er muligt at blive lavet i weekenden, hvor du har bedre tid.
